아이를 관찰하고 나를 성찰하는 애착의 심리학

아가랑 도서관을 갔다가 발견한 책. 몇장 읽다가 꼭 갖고싶어서 구입해버렸다 시간이 지나면 지날수록 더 잘해주고만 싶고, 더 사랑해주고 싶은 아가를 위해서 애착 이란 것에 대해 제대로 잘 알고 이해하여 이런 엄마의 마음을 우리 아가가 고스란히 느낄 수 있도록 해주고 싶은 맘이랄까. 책을 읽을수록 맘도 따스해지고 평온해지는 것이 기분이 좋다.
아이는 태어나면 기본적으로 먹고 마시는 것을 제외하고 생존에 필요한 또 다른 중요한 본능을 가지고 태어나는데, 그중 하나가 바로 ‘애착’이다. 그러나 다른 본능과 달리 애착은 생존 본능인 동시에 상대방의 호응이 있어야 하는 특별한 상호작용이다. 그것은 곧 아이가 살기 위해서 부모에게 달라붙는 행동을 말하며, 부모는 이에 적절하게 반응하여 특별한 관계가 형성되는 것이다. 애착은 아이 성장의 모든 면을 설명할 수 있는 유일한 이론이다. 아이 때 안정된 애착을 경험한 아이는 부모로부터 받은 믿음과 신뢰로 대인관계 및 사회생활을 안정적으로 수행한다. 즉, 아이 때 잘 형성된 좋은 애착은 아이의 행복한 삶의 결정적인 요인이 되고, 그렇기 때문에 ‘애착은 아이와 부모 사이의 모든 것’이라고 할 수 있다.

이 책은 자녀교육 전문가인 저자가 애착 이론을 바탕으로 그동안 연구해온 안정되고 좋은 애착을 위한 조건들에 대해서 다루고 있으며, 전형적인 잘못된 성장 사례부터 일상적으로 겪는 아이들의 문제 행동을 ‘애착’을 통한 해결법을 제시한다. 더불어 부모인 자신의 애착 경험을 돌아볼 수 있도록 위로해 주며, 진정한 아이와의 애착관계 형성을 위해서는 먼저, 부모 자신의 애착 형성을 돌아보고, 자신을 성찰할 수 있는 방법을 일러준다. 또한, 이미 아이와의 잘못된 애착도 다시 수정할 수 있는 방법까지 소개하고 있다.

프롤로그

part1 내 아이와의 애착, 괜찮나요? 애착의 조건
1 애착은 본능이다
2 부모와 세상을 향한 믿음,안전감
3 세 살까지 부모는 아이에게 세상의 전부이자 우주
4 세상을 향한 호기심, 애착행동
5 내 아이와의 애착, 괜찮나요?
6 불안을 이겨내는 건강한 자아 만들기
7 불안한 아이에게 가장 필요한 것

part2 아이의 인생을 결정하는 단 하나의 조건, 애착
1 세 살에서 다섯 살, 세상을 보는 눈을 완성한다
2 아이의 마음에 자라는 씨앗, 내적 작동 모델
3 좋은 내적 작동 모델을 만들기 위한 두 가지 조건
4 아이의 마음속, 꺾어진 나무도 다시 자랄 수 있다
5 아이를 바꾸는 부모의 말 한 마디
6 가장 필요한 순간의 지지와 격려
7 안정 애착을 위한 부모의 제1조건, 민감성
8 안정 애착을 위한 부모의 제2조건, 의미 있는 대화
9 너는 왜 내 마음 같지 않니? 아이가 너무 힘들때
10 나를 알고 나면 아이 키우기가 쉬워진다

part3 내 아이와의 애착을 돌아보다
1 내 아이에게 이렇게 말하고 있지 않은가
2 너 정말 멀리 갖다 버려야겠다 아이를 협박하거나 겁주는 말
3 내가 언제 그랬어! 네가 잘못 본 거야 아이의 감정이나 경험을 부정하는 말
4 엄마가 너 때문에 못살겠다 아이의 죄책감과 수치심을 자극하는 말
5 하고 싶은 대로 해. 그런데 정말 할 수 있겠어? 아이를 이러지도 저러지도 못하게 하는 말
6 이게 다 네가 잘못해서 그런 거야 끊임없는 잔소리와 아이를 비난하는 말
7 나도 몰라. 네가 알아서 해 아이를 방치하거나 무시하는 말
8 그래, 네가 참 잘도 하겠다 아이의 반항심을 자극하는 말
9 너 이제 어떡하니, 엄마는 걱정이다 아이의 문제에 너무 과민하게 반응하는 말
10 부모와 아이 사이, 잘못된 상호작용의 패턴 다섯 가지

part4 부모, 나의 애착 경험을 돌아보다
1 부모의 애착 경험이 아이의 인생을 결정한다
2 학대받은 아이가 자라 학대하는 부모가 된다
3 잘 키우고 싶은데 뜻대로 되지 않는 이유, 요람의 유령
4 잘못된 애착의 대물림, 악순환의 고리를 끊는 방법
5 아이를 보며 나의 어린 시절의 감정 떠올려 보는 시간
6 부모로서가 아닌, 있는 그대로의 나를 바라보는 시간

part5 나와 내 아이, 달라질 수 있을까
1 YES!라고 마음먹은 당신은 위대한 부모다
2 늘 징징대고 안아달라고 하는 아이
3 위험한 행동을 자주 하는 아이
4 강박적이고 변화를 싫어하는 아이
5 짜증이 많고 지나치게 화를 내는 아이
6 기운이 없고 풀이 죽어 있는 아이
7 지나치게 순종적이고 배려하는 아이

current(현재의), hate(싫어하다), cool(멋진)

부모 멘탈 수업